はげのための栄養

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はげのための栄養

私達の体は、食べたものから出来ていると意識したことがあるでしょうか。
無意識にお腹が空くから食べているというだけの食事を続けていると、はげになるリスクを高めかねません。
食事からとった栄養は、通常なら血液に乗って全身にまわります。
これにより頭皮や髪にも栄養がいくのですが、栄養の供給がうまくいかないと真っ先に髪などの末端の組織が駄目になってしまいます。
これは、髪が生命の存続に関わるわけではないから。
人間も、生物として生き抜くために最も重要な部分を最後まで守る働きを備えているのです。
現代人は、栄養にかたよりのある食生活を送りがち。
髪を健康にする栄養をしっかりとるようにすれば、自然にはげの対策ができますよ。
髪の原材料になっているのは、たんぱく質。
そして、たんぱく質を髪へと生まれ変わらせてくれるのが亜鉛です。
たんぱく質を頭皮まで届けてくれるのは、ビタミン。
この3つが最低限揃っていないと、髪は健康になりません。
これらの栄養素は、髪だけでなく他の部位にも重要な成分です。
髪が健康的に見える人は、全身が健康といって間違いありません。
残念ながら、せっかく栄養をとっても生活習慣の乱れから成分の力が髪にいく前に失われてしまう場合もあります。
喫煙によってビタミンCが大量に損なわれたり、お酒の飲み過ぎを回復するために亜鉛が使われてしまうこともあるのです。

髪に必要な栄養を届けるためには、多めに栄養をとるというよりは不健康な生活を改めることが先決です。

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